Samba Running

<< Joulukuu		Tammikuu 2017			Helmikuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
26.12.	27.12.	28.12.	29.12.	30.12.	31.12.	1.1.
			18:15 Hallitreeni: lyhyet vedot - 20 x 20s tjsp In1 Out1		10:30 VK-polkujuoksutreeni In1 Out1

2.1.	3.1.	4.1.	5.1.	6.1.	7.1.	8.1.
	17:45 Tiistaitreenit In10 Out1	18:15 5000m testi - poikkeuksellisesti keskiviikkona In2 Out4

9.1.	10.1.	11.1.	12.1.	13.1.	14.1.	15.1.
	17:45 Tiistaitreenit In6 Out4		18:15 Lyhyet ratavedot (~20x 20s) In0 Out1		09:00 Pitkä lenkki Nuuksiossa In5 Out3
					10:30 Polkujuoksu VK-treeni In1 Out0
16.1.	17.1.	18.1.	19.1.	20.1.	21.1.	22.1.
	17:45 Tiistaitreenit In7 Out3

23.1.	24.1.	25.1.	26.1.	27.1.	28.1.	29.1.
	17:45 Tiistaitreenit In10 Out4		18:15 Pitkät vk-vedot 5×2km In0 Out3

30.1.	31.1.	1.2.	2.2.	3.2.	4.2.	5.2.
	17:45 Tiistaitreenit In11 Out3		18:15 VK2 lyhenevät vedot In1 Out2

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 860 256 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Kuukausikalenteri