Samba Running

<< Lokakuu		Marraskuu 2016			Joulukuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
31.10.	1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.	6.11.
	17:45 Tiistaitreenit In10 Out2		16:30 Samban vuosikokous + yhteistreeni In8 Out1
7.11.	8.11.	9.11.	10.11.	11.11.	12.11.	13.11.
	17:45 Tiistaitreenit In6 Out2				12:00 Mäkitreeni jättärillä In8 Out0
14.11.	15.11.	16.11.	17.11.	18.11.	19.11.	20.11.
	17:45 Juoksukuntopiiri In4 Out4			18:00 Hallijuoksutreeni: 3000m tai 5000m In2 Out5	13:00 Mäkitreeni In5 Out1
21.11.	22.11.	23.11.	24.11.	25.11.	26.11.	27.11.
	17:45 Pitkät VK-toistot/ pitkä-lyhyt-VK-toistot In4 Out3		18:00 Nic Bideau (-15 BPM / -5 BPM) 8km -10 km In1 Out5
28.11.	29.11.	30.11.	1.12.	2.12.	3.12.	4.12.
	17:45 Tiistain treenit In5 Out3		18:00 Hallitreeni pitkät VK-vedot In1 Out2		09:00 Pitkä lenkki Nuuksiossa In2 Out2

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 776 024 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Kuukausikalenteri